De bästa tillskotten för att se dig genom varje stadium av graviditeten(Bild: Getty)
Denna artikel innehåller affiliate -länkar, vi kan få en provision på eventuell försäljning vi genererar från den. Läs mer
En hälsosam kost bör ge dig de vitaminer du behöver under graviditeten, men om du känner att den saknas något kan du ge den ett uppsving med kosttillskott.
De två bästa bästa graviditetstillskotten att ta är D -vitamin och folsyra. Många av oss får inte tillräckligt med D -vitamin i vår kost, så ett tillskott kan vara till hjälp eftersom det hjälper ditt barn att utveckla starka ben.
Folsyra är viktigt eftersom det hjälper till att stödja utvecklingen av ditt barns nervsystem.
Järn är ett annat bra tillskott, eftersom det gör röda blodkroppar för både dig och din baby. En läkare kan föreslå att du tar järntillskott om du är anemisk eller väntar tvillingar, men kontakta alltid din läkare innan du lägger till kosttillskott.
georgia harrison sexband
Enligt NHS är C -vitamin också ett bra vitamin att fylla på med eftersom det skyddar celler och håller dem friska. Om du är vegetarian kan det också vara en bra idé att ta ett B12 -tillskott
Vi har sammanställt några av de bästa graviditetstillskotten nedan för att se dig igenom varje steg.
Bästa graviditetstillskott
1. Vitabiotics Pregnacare Original
Dessa tillskott erbjuder den rekommenderade mängden folsyra, med andra fördelar - det finns också D -vitamin, järn, zink och vitamin B12 så det är också bra för vegetarianer.
Kosttillskotten är också grymma och fria från konserveringsmedel, konstgjorda färger, laktos, jäst och gelatin.
Pris: £ 4.50, stövlar - köp här nu
2. Protea Wellness Vegan Prenatal Vitamins and Gravidity Vitamins
Fyll på folsyra, järn, D-vitamin, E-vitamin och mer med detta lättanvända graviditetstillskott perfekt för veganer.
Inte ett fan av att svälja tabletter? Du kan helt enkelt tömma påsen i vatten och dricka den istället.
Höljet är tillverkat av fiber som finns i frukt och grönt, så det är naturligt, veganvänligt och hälsosamt.
Pris: £ 17,92, Amazon - köp här nu
george osborne bullingdon klubb
Innehåller 21 expertblandade vitaminer och mineraler, detta är en komplett graviditet multivitamin uppsättning kosttillskott att ta under hela din graviditet.
Den innehåller 400 µg folsyra, vilket rekommenderas av den brittiska regeringen. Folsyra är avgörande för ditt barns utveckling eftersom det behövs för att främja en sund bildning av barnets neuralrör (embryonisk föregångare till centrala nervsystemet, som består av hjärnan och ryggmärgen).
Ta en om dagen, och det här paketet räcker för en månads utbud.
Pris: £ 5,50, stövlar - köp här nu
Fyra. Vitabiotics Ultra Folic Acid Tablets
Enligt NHS rekommenderas det att alla gravida kvinnor tar ett dagligt folsyratillskott på 400 mikrogram under de första 12 veckorna.
Detta hjälper till att stödja utvecklingen av barnets ryggrad. Om du bara vill hålla det enkelt med folsyra och B12 är dessa tillskott för dig.
Pris: £ 3,75, Amazon - köp här nu
5. Viridian Graviditetskomplex
Dessa vegetariska kosttillskott av hög kvalitet innehåller de rekommenderade 400 mcg folsyra med en mängd andra ingredienser som är bra för dig.
Det finns också vitamin C, vitamin D, vitamin B12, kalcium och magnesium bland annat för ett komplett program med vitaminer och mineraler för att se dig genom din graviditet.
Pris: £ 19.89, Amazon - köp här nu
jackson blyton ex flickvän
6. PregnaNeed Originaltillägg
Denna prisvärda uppsättning graviditetstabletter erbjuder tre månader & apos; värt i ett paket.
Med 19 vitaminer och mineraler har den allt du behöver för att se dig igenom stadierna, inklusive den rekommenderade nivån på 400mcg folsyra. Liksom vitamin B12. Det innehåller inte vitamin A, vars höga halter inte rekommenderas under graviditeten.
Vegetarvänlig och bra om du inte vill plaska ut en liten förmögenhet.
Pris: £ 9, Amazon - köp här nu
7. Bare Biology Bump & Glory Omega 3 kapslar för gravida kvinnor
Dessa hållbara kapslar finns i miljövänliga krukor och är perfekta för den tankeväckande konsumenten.
Bare biologi Omega 3 -oljor är fria från tungmetaller och andra otäcka som ofta finns i fiskoljor. Men DHA och EPA, som finns i fiskoljor, utgör en stor del av vår hjärna, ögon och hudvävnad.
EPA (eikosapentaensyra) och DHA (docosahexaensyra) är långkedjiga omega-3 fleromättade fettsyror som finns rikligt i fisk. En kapsel innehåller ungefär samma mängd EPA som i en burk sardiner. Ett hälsoskydd i en kruka.
Pris: £ 19, Amazon - köp här nu
8. Solimo folsyra och D -vitamin
Få enkelt din rekommenderade mängd folsyra och D -vitamin med dessa enkla kapslar.
Folsyran hjälper utvecklingen av neuralröret och D -vitamin hjälper kroppen att absorbera kalcium.
Med 365 surfplattor finns det ett bra års utbud så att du inte behöver tjafsa med ombokning när du tar slut.
