BILDTEXT: Jessica Simpson viktminskningshemligheter KREDIT: upphovsrätt okänd
Jessica Simpson bländade sina Instagram -följare i går kväll när hon poserade i en Lyrca -bh och underkläder som visade hur hon lyckades totalt förändra hennes figur under det senaste året.
Efter att ha välkomnat sitt tredje barn Birdie Mae i mars 2019 tippade Jessica vågen på 17 stenar.
drottningens födelsedag firas 2019
39-åringen gick sedan för att besöka LA-tränaren Harley Pasternak som kom med en hållbar plan för att hjälpa Jessica att komma tillbaka till fitness och sin pre-baby vikt.
En av utmaningarna som Jessica fick var att gå 14 000 steg varje dag.
Jessica fascinerade fans med sin senaste Instagram -snap (Bild: Jessica Simpson/Instagram)
Stjärnan födde sitt tredje barn i mars 2019 (Bild: Instagram)
Harley beskriver hur man går på den & ultimata fettförbränningsövningen. & Apos;
'Det måste vara mer än att bara komma tillbaka från sin bebisvikt, men hur ska jag behålla det jag gör nu för alltid', förklarade tränaren Harley till E! Nyheter .
frank sinatra sista foto
'Det är därför vi inte är ett stort fan av att göra någon extrem kost eller radikala träningsformer.'
Harley berättade tidigare hur han använde ett femdagars beteendeprogram med Jessica.
Harley krediterar promenader som & apos; ultimata fettförbränningen & apos; träning som hjälpte till att förvandla Jessicas kurvor (Bild: GC Images)
Detta består av att hålla det dagliga stegräkningen, få sju timmars sömn varje natt och koppla från tekniken i minst en timme varje dag.
De andra två principerna är att äta tre måltider och två mellanmål - som är protein- och fiberhaltiga - och träna motstånd varannan dag.
Efter denna regim lyckades Jessica tappa sju sten på sex månader - trots att det inte ens var hennes mål.
Jessica tappade sju sten på sex månader (Bild: Getty Images)
Harley förklarade träningsregimen och sa: 'Att träna med motståndsträning är det bästa sättet att tona, strama och stärka.
jag är en naken kändis
Men för att gå ner i vikt kan inget slå gå. Båda dessa är viktiga för att nå de mål du vill ha. '
Jessicas kost består vanligtvis av äggröra och en skål björnbär till frukost.
Därefter grillad kyckling och sallad till lunch och grillad fisk och grönsaker till middag.
Mellan måltiderna ingår mandel eller gröna bönor med parmesanost ovanpå.
Harvey sa att det var viktigt för Jessica att ge sin kropp allt den behöver snarare än att svälta sig själv.
