Hur man botar en dålig baksmälla - snabba och snabba botemedel från bästa maten till vetenskapsgodkända knep

Festade du för hårt igår kväll? Oroa dig inte, vi har din rygg.

Din lever skriker på dig, ditt huvud dunkar - du är ett darrande vrak.

Oavsett om det är en fet stek eller en halvliter vatten har vi alla våra botemedel för att skaka av sig baksmällan, men vad är det bästa botemedlet?

Det finns gott om alternativ, från traditionella hemkurer till vetenskapsgodkända trick.

Så här botar du en baksmälla nästa gång du skakar morgonen efter.

1. Drick mycket vatten

(Bild: Getty Images)

Vi börjar med en självklar, men den är också den bästa.

Att dricka alkohol hindrar kroppen från att skapa en kemikalie som kallas vasopressin, vilket innebär att dina njurar skickar vatten direkt till urinblåsan istället för att absorberas i kroppen.

Det ligger också bakom anledningen till att du behöver gå på toaletten så många gånger medan du faktiskt dricker.

Detta leder också till uttorkning, eftersom kroppen kan släppa ut upp till fyra gånger så mycket vatten, och det är förmodligen därför du har den där bultande huvudvärken och muntorrheten.

Den bästa lösningen är att lägga en stor liter vatten (eller två) bredvid din säng innan du ger dig ut. På så sätt kommer du ihåg att dricka det när du kommer in.

Se till att du fortsätter att dricka mycket vatten när du vaknar nästa morgon också.

Vi ska dricka åtta glas om dagen i alla fall så det borde ge dig en uppfattning.

bästa cc cream uk

2. Drick en burk kolsyrad dryck

En burk sprite kan vara precis vad du behöver

En kinesisk studie som tittade på 57 olika drycker fann att citron- och limepoppen hjälpte till att bearbeta alkoholen ur ditt system snabbare, vilket påskyndade din återhämtning.

Sprite var bland de drycker som påskyndade denna process mest, vilket gjorde att alkoholen bröts ned snabbare, vilket minskade varaktigheten av en baksmälla.

Jane Scrivner, författare till The Quick-Fix Hangover Detox: 99 Ways To Feel 100 Times Better, sa: Den har en hög vattenhalt för att återfukta dig och är hög i socker för en omedelbar plockning, men ändå betyder de enkla sockerarterna du kommer sannolikt snart att krascha igen.

Men innehållet av citron och limejuice är alkaliskt och hjälper till att balansera syran i tarmen och dämpa illamående.

Kolsyrat vatten med en kläm färsk citron är ett bättre alternativ.

3. Smärtstillande medel

Paracetamol kan hjälpa (Bild: Science Photo Library RF)

Det är ett annat självklart val - speciellt när du vaknar med den känslan av att ditt huvud är i ett skruvstäd - men NHS rekommenderar faktiskt att du tar smärtstillande medicin .

Det står att köpa receptfria piller kan hjälpa till huvudvärk och muskelkramper men undvik acetylsalicylsyra eftersom det ytterligare kan irritera magen och öka illamående.

Välj istället ett paracetamolbaserat medel eller ibuprofenlysin, som absorberas snabbare och ett med kodein (finns i 'plus'-märken) är som att ta två smärtstillande medel samtidigt, säger experter.

4. Ät upp

Lagad frukost med rostat bröd och flingor (Bild: Getty Images)

Det finns alltid ett behov av att sträcka sig efter en stor, fet tallrik med mat på morgonen för att hjälpa till att bota baksmällan och det är ett alternativ som kan fungera för många människor.

Fettet i din steka upp innehåller massor av kalorier, så du får en energikick, medan ägg och kött är rika på aminosyran cystein, som anses vara bra på att rensa ut gifter.

Men experter rekommenderar faktiskt att en intetsägande frukost kan hjälpa till att återställa blodsockernivåerna och utan att orsaka längre magproblem.

Kex, rostat bröd eller en tunn grönsaksbaserad buljong är några av alternativen som presenteras av NHS .

Alkohol kan också tömma dina kaliumnivåer så att äta en banan eller två kommer faktiskt att få dig att må mycket bättre.

5. Lösbara tabletter

Att stoppa en av dessa upplösbara tabletter i ett glas vatten är ett bra sätt att ersätta näringsämnen som går förlorade genom alkohol.

De innehåller vitamin C, B-vitaminer samt kalcium och magnesium.

Det finns också ett bra sätt att dricka vatten om du inte är sugen på smaken och kommer i en mängd olika smaker - men se till att du har fyllt på för de flesta apotek kommer att vara stängda på nyårsdagen.

6. Mjölktistel

Romarna använde det för att behandla sjuka barn och ormbett.

Mjölktistel innehåller silymarin – som rekommenderas vid leversjukdomar. Experterna är dock delade. Vissa föreslår att det kan hjälpa till att behandla leversjukdom orsakad av alkoholmissbruk. Men andra studier visar att det inte har några fördelar för att förbättra leverfunktionen.

7. Gröt

Fastän Rhiannon Lambert , en registrerad nutritionist och grundare av den ledande Harley Street-kliniken Rhitrition är inte en stor drinkare, hon har ett recept i rockärmen för de tillfällen hon unnar sig.

(Bild: Photolibrary RM)

'Med vätsketillförsel som en hörnsten i ett hälsosamt liv, påminner jag alltid mig själv om att dricka mycket mer vatten dagen efter att jag har druckit än jag normalt skulle göra, så det kan lätt bli över 2 liter.

'På menyn skulle det stå en uppfriskande smoothiebowl eller en mättande gröt med nötsmör och bär.'

8. Guacamole på rostat bröd

Avokado skulle alltid finnas på den här listan i någon form eller form.

Manal Chouchane, klinisk nutritionist på BioCare har ett craving-busting recept för de morgnar när du känner att din hjärna fortsätter att träffa sidan av din skalle.

fred och gladys armband

'Guacamole på rostat bröd och kokosvatten', säger hon.

(Bild: Getty)

'Detta skulle tillfredsställa vårt sug efter mat med hög kolhydrat- och fetthalt när vi är bakfulla, men ändå tillhandahålla fetter av god kvalitet för näring till våra kroppar.

'Kokosvatten är idealiskt för återfuktning och för elektrolytbalans.'

Hur förhindrar man baksmälla?

• Drick socker medan du dricker
• Drick vatten såväl som alkohol
• Drick minst en pint eller vatten innan du går och lägger dig
• Smörj innan du går

• Ät ingefära

Konstiga baksmällakurer runt om i världen

Citron

Puertoricanerna tror enligt uppgift att gnugga in en citron i armhålan medan du dricker kan förhindra att nästa morgon blir en mardröm.

Och det får dig att lukta gott, vilket förmodligen är den enda vetenskapligt bevisade delen av detta botemedel.

Citroner är ett bra komplement till din kost (Bild: Bildkälla)

Rått ägg

En klassisk baksmälla-kur som kallas ett Prairie Oyster innebär att blanda en äggula med Worcestershiresås samt salt och peppar.

Detta ska sedan sväljas hel, var noga med att inte krossa ägget.

Rå ägg kanske inte låter gott men folk svor vid det (Bild: Getty)

Detta botemedel rekommenderas dock inte till gravida kvinnor – eller någon annan för den delen.

Sparvspillning i Brandy

Efter att ha druckit svär många av oss att aldrig mer röra en droppe alkohol, men denna gamla ungerska kur är ett extremt hår av hunden.

Vissa säger att om du får en sparv att göra sina affärer i ett konjakglas, sväller runt den och slår tillbaka den, kommer du att vara precis som regn.

Förmodligen en att undvika – inte bara låter det bistert utan vi är inte säkra på hur hygieniskt det skulle vara.

Brandy med en eh, ovanlig ingrediens (Bild: Getty Images)

Fårs hjärna

Återigen inte en för svaghjärtad, men uppenbarligen kan fårhjärnan hjälpa när din egen känns förvrängd.

I Sydafrika är en traditionell baksmälla-kur att smälta ett fårs magväggar i en kruka med vitt moonshine, Umqombothi-öl eller något av landets berömda viner.

Friterad kanariefågel

Forntida romare kan ha varit före sin tid när det kom till att mumsa på friterade godsaker som en baksmälla-kur.

De brukade tro att att äta en friterad kanariefågel skulle hjälpa till att lindra magen.

Torkad tjurpenis

Italienare är hjärnan bakom en annan udda baksmälla-kur.

En gammal siciliansk uppfattning är att att knapra en tjurs privata delar kan hjälpa morgonen efter kvällen innan – men deras gyllene regel var att den måste skäras och torkas först.

Rå ål och mandel

En handfull mandel kan hjälpa till att bekämpa många sjukdomar (Bild: Getty)

Varning: Prova inte denna kur eftersom det kan bli din sista jul.

Den medeltida idén var att uppmuntra de som dricker ont i huvudet att mumsa bittermandel och råa ål.

Inte överraskande har dess popularitet avtagit under åren.

Prairie Oyster

(Bild: Getty)

amanda holden nippelblixt

Denna baksmällakur från 1800-talet är en cocktail av tomatjuice, ett helt rått ägg, Worcestershiresås, rödvinsvinäger och en skvätt Tabascosås.

Det fyller på vattnet, salterna och elektrolyterna som alkoholen har tömt på.

Vid bearbetning av sprit skapar kroppen också andra giftiga kemikalier.

Genom att introducera nya gifter i din kropp, såsom capsaicin i Tabasco-sås, vänder din kropp tillfälligt bort från alkoholbearbetning, försenar eller eliminerar många av dina symtom.

Pickle juice

(Bild: Getty)

Håll näsan och ner detta är en allmänt accepterad baksmälla-kur. Vinäger-, vatten- och natriumkombinationen är den ultimata pick-me-up som bekämpar uttorkning och ökar energin. Det är värt att lägga till honung för att söta den.

Vetenskapen godkända baksmälla

RU-21

Den här hemliga drogen skapades av KGB strax efter andra världskriget och designades för att hålla agenter nyktra så att de kunde dricka över sina motståndare innan de kunde ta hand om sina hemligheter.

Det hindrade dem inte från att bli fulla, men det blockerade den giftiga kemikalien acetaldehyd, som skadar vävnader och leder till baksmälla.

RU-21 var populär bland helveteshöjande Hollywood-stjärnor för något decennium sedan, eftersom det tillät dem att festa medan de framträdde fräscha på inspelningsplatsen nästa morgon.

Det är dock inte bara för kändisar – du kan 120 RU-21-piller för under 20 pund online.

Etan-beta-sultam

Ett nyligen utvecklat läkemedel, och produkten av ett decenniums arbete av brittiska, belgiska och italienska forskare.

De räknar med att det kommer att minska de skadliga effekterna på hjärnan som orsakas av berusningsdrickande – perfekt för comedown efter julfesten.

Om du är orolig att det inte kommer att fungera, var det inte – det har testats på berusade råttor.

Och du kommer garanterat att stöta på en eller två av dem under din festliga fest.

Drinkwel

Ett vitamintillskott som är proppfullt av naturliga ingredienser och vegetariskt vänligt (vilket förmodligen inte betyder någon essens av bacon).

Du kan få en 30-dagars batch för £30 men du måste ta tre piller om dagen, vilket är lite av ett åtagande – och svårt att hänga med om du planerar att vara full mycket av tiden.

Recensionerna är dock nästan enhälligt positiva, så det här kan vara mirakelkuren för baksmälla du har väntat på hela ditt liv.

Intravenösa droppar

Intravenösa dropp ger ett snabbt sätt att administrera vätska när du mår dåligt.

Traditionellt har de bara erbjudits sjuka människor på sjukhus eller hälsofreaks i LA, men sedan oktober har de blivit tillgängliga i Storbritannien, tack vare en klinik som heter Återuppliva , som lovar att reda ut dig inom 10 minuter.

Utöver vätskor innehåller IV-droppet en cocktail av läkemedel för smärtlindring och magstillande.