Hur man snabbt blir av med halsont - de bästa tipsen och tricken för att bota den

Livsstil

Ditt Horoskop För Imorgon

Det finns inget värre än ont i halsen, ja, förutom en hackande hosta .



Mest öm hals s, även känd som faryngit, orsakas av mindre sjukdomar som förkylning eller influensa och kommer att försvinna med tiden, men det finns få saker du kan försöka påskynda processen eller lindra smärtan.



Oavsett orsaken är den första oro för de flesta människor att lindra smärtan.



Det är frestande att springa till en läkare, men ge några av dessa huskurer en chans först.

Att ha ont i halsen kan vara en smärta men det finns några saker du kan göra för att hjälpa

Att ha ont i halsen kan vara en smärta men det finns några saker du kan göra för att hjälpa (Bild: Getty)

Video laddasVideon är inte tillgängligKlicka för att spela Tryck för att spela Videon kommer snart att spelas upp automatiskt8AvbrytSpela nu

Här är några tips och tricks för att lindra halsont nästa gång du lider.



Vad orsakar ont i halsen?

En halsont hänvisar till smärta, klåda eller irritation i halsen. Du kan ha svårt att svälja mat och vätska, och smärtan kan bli värre när du försöker svälja. Det kan orsakas av antingen en virus- eller bakterieinfektion.

Hur man blir av med eller lindrar halsont

Mediciner

Du kan ta medicin men det finns andra botemedel

Du kan ta medicin men det finns andra botemedel (Bild: Getty)



1. Ta antiinflammatoriska medel

Paracetamol är bättre för barn, men vuxna kan ta ibuprofen för att få ner svullnaden.

Barn under 16 år bör inte ta aspirin.

Att använda en nässpray kan hjälpa

Att använda en nässpray kan hjälpa (Bild: Getty)

vad betyder 2 12

2. Pastiller och sprayer

Dessa kan fungera, eftersom pastiller uppmuntrar salivproduktionen och hjälper till att hålla halsen fuktig.

Välj sådana med en kylande ingrediens för extra lättnad.

Hårdgodis, isbitar eller ispinnar fungerar också.

3. Gurgla i saltvatten

Att gurgla i saltvatten flera gånger om dagen hjälper till att minska svullnad i halsen och förlorar eventuellt slem som hjälper till att spola ut dina bakterier.

Lös upp en halv tesked salt i en kopp vatten.

Om saltet är för mycket tillsätt en liten touch av honung. Spotta ut vattnet efter gurgling och svälj det inte.

Att dricka vatten är viktigt när man är sjuk

Att dricka vatten är viktigt när man är sjuk (Bild: Getty)

4. Drick mer vätska

Drick mycket svala eller varma vätskor, eftersom du måste hålla dig hydrerad.

Undvik mycket varma drycker.

För att testa om du dricker tillräckligt, kontrollera din urin. Om den är klar eller blek betyder det att du dricker tillräckligt. Mörkare urin betyder att du behöver dricka mer.

Vattenverk, isbitar, du kan också ha urvattnad fruktjuice eller en buljong.

Gör dig själv ett te

Gör dig själv ett te (Bild: Getty)

5. Drick te

Om du är trött på allt det där vattnet kan du också dricka te.

Örtte kan ge lindring, men de svarta, gröna eller vita tebladen innehåller antioxidanter som tros stärka immuniteten och motverka infektioner.

Du kan också lägga till en boost av honung. Som Mary Poppins sa 'det hjälper medicinen att gå ner'.

Vi blir alltid tillsagda att äta soppa men det kanske faktiskt fungerar

Vi blir alltid tillsagda att äta soppa men det kanske faktiskt fungerar (Bild: Getty)

6. Fungerar kycklingsoppa?

Alla har en eller annan gång blivit tillsagd av sin mamma eller mormor att prova kycklingsoppa. Hjälper det faktiskt?

Det kan hjälpa till att lindra ont i halsen eftersom läkarna tror att natrium har antiinflammatoriska egenskaper, det känns också bra och lindrar din hals.

Det finns också fördelen med att det ger näring till dig när du förmodligen inte känner för att äta mycket.

Det kan låta konstigt men marshmallows kan hjälpa

Det kan låta konstigt men marshmallows kan hjälpa (Bild: Getty)

7. Marshmallows

Ja, marshmallows. Det finns inga starka bevis för att detta fungerar, men saften från marshmallowplantan har använts - vanligtvis som te - för att behandla hosta, förkylning och halsont. Den riktiga marshmallowen ser inte ut som de söta godsakerna vi är vana vid, men båda kan hjälpa.

Folk har hävdat att gelatinet i sötsakerna täcker och lugnar.

Få en god natts sömn varje natt (Bild: Getty)

8. Vila

Sömn är ditt bästa botemedel. Om du kan ligga kvar i sängen och vila upp dig.

De flesta ont i halsen orsakas av hosta eller förkylning så kan botas genom att fixa det först.

9. Nässköljning

Att fylla näsan med saltvatten låter inte särskilt trevligt, men det kan hjälpa.

Det finns forskning som styrker detta.

År 2008 kände barn som sköljde med näsvatten sex gånger om dagen en viss lättnad från förkylningssymtom.

Kom ihåg att sköljning också kan skölja bort och skyddande slem som har byggts upp.

10. Luftfuktare som hjälper dig att andas

Ibland har du ont i halsen eftersom luften är torr. Du har säkert hört talas om en avfuktare, ja, denna gör tvärtom och fyller luften med fukt.

Honung är bra när man har ont i halsen

Honung är bra när man har ont i halsen (Bild: Getty)

11. Honung hjälper medicinen att gå ner

En sked honung i dina drinkar kommer att lindra dina symtom.

Du kan göra dina egna ispinnar för hälsosammare alternativ

Du kan göra dina egna ispinnar för hälsosammare alternativ (Bild: Getty)

12. Gör en ispinne

Om du bara har för mycket smärta, gör ispinnar.

Att slicka på ispinnen kommer att lindra din värkande hals och bedövar området.

När kan man få behandling eller träffa en läkare?

När ber jag om antibiotika?

Om inget annat fungerar, gå till läkaren som kan ordinera antibiotika.

Gå till en läkare om du börjar må sämre

Gå till en läkare om du börjar må sämre

När ska man få hjälp

Om dina symtom blir värre eller om de har varit ihållande besök din läkare.

Det finns fler råd på NHS-webbplatsen om behandling av förkylningar, influensa och halsont här .

Hur du stärker din hälsa
Mest lästa
Missa inte

Se Även: