Dame Kelly Holmes 'inte glad' över att fylla 50 eftersom livet går 'för fort'

Tv-Nyheter

Kelly Holmes September 2004 Storbritannien dubbelguldmedaljvinnare Kelly Holmes är fedd av stadsborna den 1 september 2004 av hennes hemland Tonridge i Kent. Holmes vann både 800 och 1500 meter vid de olympiska spelen i Aten och blev en av Storbritanniens mest framgångsrika kvinnor mellandistanslöpare någonsin. (Foto av Graeme Robertson/Getty Images) *** Local Caption *** Kelly Holmes

OS -hjälten Kelly Holmes brukade glädjas åt att kryssa av milen när hon körde runt banan.

Men en milstolpe som hon var mindre glad över att passera var hennes 50 -årsdag.

Den dubbla guldmedaljören sa: Jag är född 1970. Träna det.

Jag är inte glad över att tanken livet går så fort men jag försöker göra det mesta av det.

bästa Black Friday-erbjudanden i Storbritannien 2019

När vi blir lite äldre kan fitness antingen minska eller förbättras och under lockdown har jag ökat min ante.

Och nu sträcker sig mellandistansen, som vann sina guld i Aten 2004, för att hjälpa andra över 50-talet att slå virusrestriktioner och komma i form.

OS -hjälten Kelly Holmes brukade glädjas åt att kryssa av milen när hon körde runt banan

Dame Kelly, en armé PT -instruktör innan hon vände sig till friidrott, utarbetade rutinerna efter hennes stora födelsedag i april.

Hon sa att militär utbildning lärde henne att fortsätta sträva efter att bli piggare, särskilt när hon blir äldre.

Kate Middleton modevisning

Dame Kelly påminde om hur hon som 22-årig instruktör ledde manliga soldater på långlopp och överfallskurser i full stridsutrustning.

Hon sa: Jag gillade det verkligen för det fick mig att bli en bättre version av mig själv.

Det fick mig som ung kvinna att vara stark både i kropp och själ.

En milstolpe hon var mindre än nöjd med att klara var hennes 50 -årsdag

Att tävla mot män och sedan faktiskt ta sig an män.

Jag var tvungen att bevisa att jag var lika bra om inte bättre, och det är därifrån jag får min kampkänsla. Och det är också därför jag fortfarande älskar träning än idag.

Kent-födda Dame Kelly sa att hon har tränat en eller två gånger om dagen sedan april.

Hennes fem veckors program erbjuder gratis träning för alla nivåer av förmåga och fokuserar på en annan del av kroppen varje vecka för att hjälpa till att bygga styrka.

Hemträningen har ökat sedan gym och yogastudioer tvingades stänga.

Kent-födda Dame Kelly sa att hon har tränat en eller två gånger om dagen sedan april

Tre fjärdedelar av befolkningen säger att de har använt minst en ny träningsform.

Dame Kelly samarbetade med Saga, försäkrings- och reseföretaget över 50-talet, för att lansera sin träningsplan, som endast kräver hushållsartiklar som utrustning.

vad som dödade David Bowie

Hon sa: Att hålla sig i form och vara aktiv är viktigt för en hälsosam livsstil och när vi blir äldre blir det ännu viktigare.

Sedan mars har det varit svårare än vanligt att hänga med i en träningsregim.

Träningarna är utformade med alla förmågor i åtanke-oavsett om du är en vanlig gymnast eller om du letar efter lite roligt att hålla dig aktiv medan du spenderar mer tid hemma.

Jag brinner verkligen för fitnessens roll för att hålla mig frisk så jag är väldigt glad över att samarbeta med Saga för att hjälpa över 50-talet att hålla sig aktiv.

Dame Kelly samarbetade med Saga, försäkrings- och reseföretaget över 50-talet, för att lansera sin träningsplan, som endast kräver hushållsartiklar som utrustning

Sagas Louise Robinson sa: Nyligen har människor inte kunnat vara så aktiva som vanligt.

erin boag plastikkirurgi

När restriktionerna börjar hävas kommer vi fortfarande sannolikt att ställas inför att vi inte kan komma åt fritidsanläggningar eller delta i hobbyer för att hålla oss i form.

Läs mer

Showbiz -redaktörens val
Tårfyllda Kate säger att barn har & apos; förlorat pappa & apos; Jeff delar snap av lookalike Freddie Depp avslutade Amber -äktenskapet över en bajs Kate Garraway bekräftar GMB -återkomsten

Fitness har en enorm roll att spela för att hålla sig frisk, inte bara fysiskt utan också mentalt.

Vi är glada över att Dame Kelly ger våra medlemmar och det bredare samhället tillgång till träningspass som har utformats med tanke på deras åldersgrupp.

Det är dags att damma av tränarna!

Träningsvideorna kan ses via Sagas webbplats eller Facebook -sida.